Question

como emagrecer de forma saudavel? alquem sabe falar disso?! :]

Answer 1

Você controlar seus macros e micros nutrientes, não fazer dietas restritas, pois isso acaba com seu metabolismo, ainda mais se ele por lento.

Importante também, coloca um dia para fazer uma refeição lixo, ( comer alguma besteira )

Por fim, deixa seu metabolismo sempre acelerado.

Espero ter ajudado, bons estudos. Abraço.

Answer 2

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