Question

Como é realizado o treinamento funcional?! ​

Answer 1

Resposta:

o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como pular, correr,puxar,agachar,girar e empurrar. é realizado em grupo ou individual

Answer 2

Resposta:

Uma das melhores formas de fazer um treino funcional é por meio de circuitos.

Com eles, você consegue conciliar exercícios de força, cardiorrespiratórios e de equilíbrio, trazendo dinamismo para a atividade física e motivando-se a cada etapa.

Espero ter te ajudado!!!