Question

Como è possível aumentar ou diminuir a ingestão de calorias e continuar com um cardápio equilibrado?

Bem resumido por favor mais completo!!​È CIÊNCIAS

Answer 1

Uma alimentação saudável e equilibrada deve ter carboidratos e proteínas, por tanto aumentar ou diminuir a ingestão de calorias deve ser de forma controlada.

Ou seja, casa aumente muito o consumo de carboidratos sem aumentar o consumo de proteínas, não sera saudável. Assim como vice versa.

Por tanto deve ser controlada essa ingestão de calorias, lembrando que tudo em excesso ou fora de controle faz mal.

Espero ter ajudado, bons estudos.

Answer 2

Explicação:

mantendo uma alimentação variada