Question

como é o movimento da spine stretch?

quem me responde corretamente eu vou dar como melhor resposta ​

Answer 1

Resposta:

Inicia-se sentado com a coluna reta, pernas esticadas (se possível, quando o aluno não tem alongamento suficiente para sentar ereto com as pernas esticadas, permite-se que ele dobre os joelhos para manter a postura), e abertas um pouco além da largura dos quadris.

me da a melhor resp

Explicação: