como é classificado o treinamento funcional ?
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Antes de tudo, é importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
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é uma das principais tendências atuais no condicionamento físico é o aumento do uso de treinamento funcional em programas de condicionamento físico.
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