Como é a pernada nado costa? (NATAÇÃO)
Soluções para a tarefa
Resposta:
Durante esse nado, segundo o treinador, o nadador deve ficar de costas para o fundo da piscina. ... A batida de pernas deve ser alternada e os joelhos devem ficar dentro d'água para ajudar na estabilização do corpo. Já a fase aérea da braçada é executada virando-se a mão
Resposta:
Existem 2 pernadas do nado costas. A pernada simples do nado costas é a mesma do nado livre, mas de costas. Já a pernada profissional é assim:
Você leva as suas pernas (uma de cada vez) até a virilha, ou onde for o seu limite, e pra dar o impulso, vc leva o seu pé para o lado (se for a perna direita para a direita e se for o esquerdo para o lado esquerdo) e leva para baixo de novo. Quando sua perna chegar na outra, vc vai realizar o mesmo procedimento com a outra, e assim vai indo.
(Sou nadadora profissional de natação!)
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É isso!