Como dividimos o aquecimento
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Resposta:
Por meio de um aquecimento efetivo, o atleta obtém uma melhor condição inicial de prontidão de desempenho muscular, orgânico e psicológico, atuando também de forma profilática. O objetivo principal do aquecimento é preparar o organismo do atleta para alguma atividade posterior, devendo ser realizado antes do treino técnico físico ou competição. Em modalidades como o Judô, onde há períodos de grande intensidade intermitentemente, há uma necessidade de uma pré-carrega de aquecimento suficientemente alta.
Podemos dividir o aquecimento em duas partes: aquecimento geral e específico. O aquecimento geral refere-se ao aquecimento que não produz gestos e substratos energéticos predominantes da luta. Seu objetivo é aumentar as possibilidades funcionais do organismo.
explicação :
Podemos dividir o aquecimento em duas partes: aquecimento geral e específico. O aquecimento geral refere-se ao aquecimento que não produz gestos e substratos energéticos predominantes da luta.
