Question

Como diminuir a ansiedade ?como evitar comer tanto?e tornar a vida mais saudavel?

Answer 1

Pensar em uma coisa que te faça bem e Tentar desabafar com alguem sobre oque te causa anciedade, Se mantendo ocupado no tempo em que não é hora de comer, Fazer um cardápil, e tentar comer oque gosta commoderação praticar exercicios e até procurar um especiálistaa no assunto.

Answer 2

Bom não tem como diminuir a ansiedade se não relacionarmos que tudo depende se estivermos falando de genética,o que acaba nós incomodando bastante,mais uma vez em um documentário que podemos reduzilá com nutrientes de fruta que contém vitamina c.Como evitar comer tanto? kkk bom primeiramente temos que colocar uma meta em nosso cérebro,por exemplo em uma semana vou parar de comer massa,e na outra semana começarei a tomar 2 litros de água por dia,e assim da pra se entender que vc quer ter uma mudança de abito,vai ser meio rigoroso nos primeiros dias,mais seu cérebro se acostuma a e sem contar que atividades físicas ajudam pra valer!!! mais se vc é como eu,vai deixando e deixando kkk é simples olha foto de pessoas saradas,moças com um belo corpo iso te incentivara,mais se vc tiver grupos de pessoas tbm te ajudará. BOM ESPERO TER AJUDADO <3