Question

como deve ser uma alimentação para aqueles que praticam atividade física regulamente?​

Answer 1

Resposta:

Evite alimentos ultraprocessados (salsichas, linguiças, salames e presuntos, entre outros) e alimentos preparados em frituras de imersão (batata frita, salgados); Reduza a ingestão de açúcar, sal e gordura saturada; Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes; Aumente a prática de atividades físicas.

Explicação:

Espero ter ajudado :)

Answer 2

Resposta:

Devem reduzir o consumo de açúcar, sal e gordura saturada, e aumentar o consumo de frutas verduras é legumes

Espero ter lhe ajudado, tenha uma noite abençoada!