Question

Como deve ser um prato para uma dieta saudável?

Answer 1

Deve conter alimentos de todas as categorias da pirâmide alimentar, como vitaminas, carboidratos e etc. Mas, também, deve ser bem colorido, sendo obrigatório ter alimentos como arroz, feijão, carne, salada, etc. Não deixe de procurar um endócrinologjsta ou um nutricionista para ter uma dieta mais adequada ao seu organismo.

Answer 2

Oiie,
Um prato para uma dieta saudavel tem que ser com menos calorias possivel.
Um exemplo de prato:
- Arroz
- Feijão 
- Salada(Rucula,Alface,Brocolis e etc.)
-  Carne
- Tomate,Banana etc...
Em Fim tente Manter seu Prato Mais Colorido Possivel! 
Ahh e sem Muita GORDURA,e que envolva óleo!
Espero ter ajudado! :)