Question

como deve ser praticado a musculação
?

Answer 1

Olá!

Bom, vamos lá!

• Alongue seu corpo de uma forma geral, mas dê ênfase à parte que será exercitada.
• Faça um pequeno aquecimento (correndo ou caminhando) por pelo menos 10 minutos.
• Não exagere na carga dos aparelhos na primeira série de cada exercício.

Fonte: Site Minha Vida.

Frase do dia para você se inspirar:

"Quanto maior for o esforço no estudo menores serão as chances de fracasso na vida."

Bons estudos!