Question

Como deve ser nossa alimentação antes dos treinos?
(A) Comer bastante e ir se exercita em seguida para aproveitar toda a energia
(B) Comer somente proteina para ganhar massa muscular
(C) Exercitar-se de estômago totalmente vazio para evitar a dor do lado no abdômen
(D) Consumir alimentos ricos em carboidratos cerca de uma a duas horas antes do treino​

Answer 1

Resposta:

d) Consumir alimentos ricos em carboidratos cerca de uhoua duas horas antes do treino

Explicação:

O consumo de alimentos ricos em carboidratos, conhecidos por fornecer energia, deve ser feito antes da prática esportiva. Eles atuam no fornecimento de energia para o atleta desempenhar o exercício.