Question

Como deve ser feito os alongamentos?

Answer 1

Resposta:Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Depende do tipo de alongamento mais pôde ser de várias formas

Explicação: