Como deve ser feito o exercício de empunhadura individual?
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Resposta:
Devem abarcar a maior superfície possível da bola, os dedos devem exercer uma certa força (pressão) na bola para que ela esteja bem segura. Sendo que a pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para o êxito da empunhadura.
Explicação:
me segui lá
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