Ed. Física, perguntado por jeanksks729, 5 meses atrás

como deve ser feita a realização da hidratação e alimentação antes e depois dessa atividade física ?

Soluções para a tarefa

Respondido por marenisilverio

Resposta:

Ao contrário do que muitos pensam, a hidratação do corpo não deve ser feita somente após os exercícios. Ela começa duas horas antes da prática, quando é indicado ingerir de 400 a 600ml de água. Durante os treinos, também é importante manter o organismo bem hidratado

Explicação:

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