como deve ser aumentada a intensidade dos exercicios aerobicos
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Resposta: é recomendável sempre iniciar o treino de forma progressiva, aumentar a intensidade aos poucos. A mesma regra vale para o final do exercício, mas inverso, baixar a carga regressivamente. Isso também é indicado para ao longo dos dias, exigir mais do praticante com o passar do tempo.
Explicação: espero ter ajudado!
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