Question

Como deve ser alimentação, em relação ao valor energético, de uma pessoa que não queira alterar a sua massa corpórea? E de uma pessoa que queira emagrecer?

Answer 1

uma pessoa que pretende manter sua massa corporal deve ingerir a mesma quantidade de calorias que gasta diariamente.
já quem visa diminuição de peso precisa ingerir menos calorias do que gasta.