Question

Como deve ser a respiração ao se exercitar com a máscara a fim de minimizar qualquer desconforto

Answer 1

Resposta:

A respiração deve ser feita normalmente inspirando ar pelo nariz e expirando pela boca, o problema é que a máscara pode afetar a respiração, tanto na captação de oxigênio na inspiração quando "puxamos" o ar, como também na expiração onde eliminamos Gás carbônico.  

Por isso é recomendável fazer atividades físicas ao ar livre, para poder facilitar essa troca mesmo com a máscara, e também poder retirar essa proteção em alguma necessidade de descanso e ingestão de água, mesmo que por um curto espaço de tempo, evitando o desconforto. Caso seja um lugar fechado com nas academias, não será possível ficar retirando a máscara devido ser obrigatório o uso em qualquer lugar fechado.

Explicação: