Como deve ser a nossa dienta alimenta explique
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Resposta:
•Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
•Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
•Limitar o consumo de alimentos processados.
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•Faça pelo menos três refeições e dois lanches saudáveis por dia
•Inclua diariamente seis porções do grupo de cereais e tubérculos como as batatas e raízes nas refeições.
•Inclua diariamente seis porções do grupo de cereais e tubérculos como as batatas e raízes nas refeições.
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