Ed. Física, perguntado por eusouemillygata, 8 meses atrás

como deve ser a hidratação ao praticarmos atividade física:​

Soluções para a tarefa

Respondido por VanessaPereiraghgytt
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Resposta:

Fora isso, a forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.

Explicação:

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