como deve ser a alimentação antes e dps de fazer atividade física
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Resposta:
antes de uma atividade física se deve comer massa porque a massa se queima enquanto pratica-se a atividade alguns exemplos:
pão , macarrão e etc...(só achei esses dois)
depois da atividade se come uma carne , fibras com um acompanhamento como salada e etc...
espero ter ajudado (;
Explicação:
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