Como deve ocorrer a reposição de líquido(água) durante a prática de uma atividade física?
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Resposta:
A forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.
Explicação:
Espero ter ajudado!
anelly10:
obrigada ❤️
Por nada
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