Ed. Física, perguntado por alanbrito053, 1 ano atrás

como determina a frequencia cardiaca alvo

Soluções para a tarefa

Respondido por AL05

Em geral, sua frequência cardíaca máxima é aproximadamente 220 menos a sua idade. Sua FCM é o limite superior que o sistema cardiovascular pode suportar durante atividades físicas. Para exercícios vigorosos, tenha como objetivo a frequência cardíaca alvo de 70% a 85% de sua frequência cardíaca máxima (FCM).

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