Ed. Física, perguntado por Marqwinhos, 1 ano atrás

como definir corpo sem frequentar academias?

Soluções para a tarefa

Respondido por Juliajunhklaus
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É muito simples , praticar esportes , caminhar , fazer abdominal , pegar peso para definir o braço . Há lembrando que o abdominal poderá fazer um dia sim e um dia não . Todos os dias faz um rodízio de exercício físico , de 2 minutos cada exercício físico . Ex: 2min de abdominal 2min pulando corda 2min pegando peso Etc... Espero ter ajudado !!

Marqwinhos: se fazer isso com quanto tempo vou perceber diferença no abdomem?
Juliajunhklaus: Não é muito fácil , porque no mesmo tempo que vc fazer o abdominal , não poderá ficar comendo , besteiras , do tipo doce...Assim vc terá muitas dificuldades de fininilo . Bom eu faço abdominal é o meu ficou definido mesmo em 3 meses . Mas depende da pessoa cada corpo reage a uma ação diferente !!
Marqwinhos: ok . muito obrigado
Juliajunhklaus: Não foi nada , há lembrando se controle com doces ou outra coisa bjus .
Respondido por WenderFreitas
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Os PRINCIPAIS são :

- Exercícios Abdominais
- Caminhada
- Alimentação Saudável
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