como definir corpo sem frequentar academias?
Soluções para a tarefa
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É muito simples , praticar esportes , caminhar , fazer abdominal , pegar peso para definir o braço . Há lembrando que o abdominal poderá fazer um dia sim e um dia não . Todos os dias faz um rodízio de exercício físico , de 2 minutos cada exercício físico .
Ex: 2min de abdominal
2min pulando corda
2min pegando peso
Etc...
Espero ter ajudado !!
Marqwinhos:
se fazer isso com quanto tempo vou perceber diferença no abdomem?
Não é muito fácil , porque no mesmo tempo que vc fazer o abdominal , não poderá ficar comendo , besteiras , do tipo doce...Assim vc terá muitas dificuldades de fininilo . Bom eu faço abdominal é o meu ficou definido mesmo em 3 meses . Mas depende da pessoa cada corpo reage a uma ação diferente !!
ok . muito obrigado
Não foi nada , há lembrando se controle com doces ou outra coisa bjus .
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Os PRINCIPAIS são :
- Exercícios Abdominais
- Caminhada
- Alimentação Saudável
- Exercícios Abdominais
- Caminhada
- Alimentação Saudável
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