como dar um mortal para traz. Bem explicado por favor
Soluções para a tarefa
Resposta:
Bom Dia
O primeiro exercício que você deve fazer durante a fase de preparação para o mortal são rolamentos para frente e para trás.
Aos poucos você se acostumará com o movimento do corpo e com o fato de estar de cabeça para baixo.
é uma boa ideia também praticar a técnica do seu salto e tentar atingir a maior altura possível.
Fique de pé com os pés abertos na largura dos ombros.
Dobre os joelhos e jogue os braços para trás.
Flexione os joelhos até formar um ângulo de uns 90 graus
Pule o mais alto que conseguir, balançando os braços para ganhar mais impulso
Não jogue a cabeça para trás, as costas devem ser mantidas eretas
No ponto mais alto do salto, leve os joelhos o mais próximo possível do peito e abrace-os com ambos os braços
Quanto mais flexionar os joelhos, mais rápido girará para trás.
quando você estiver completamente de cabeça para baixo identifique o local do pouso
Tente escolher um local exato, pois isso facilitará a identificar o momento em que você deve esticar as pernas.
Estique as pernas e aterrize no chão
você terá de pousar com firmeza para garantir que as suas pernas não percam o controle.
Espero ter ajudado !