Question

como controlar a ansiedade e nervosismo? alguem me da um heeelllpppp aiii :)

Answer 1

1) Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...

2)Reduza seu estresse diário. ...

3)Experimente controlar a respiração. ...

4)Evite pensamentos negativos. ...

5)Invista em alimentos com triptofano. ...

6)Mantenha foco de atenção no presente. ...

coloquei 6 escole uma delas ,masdescupa eu nao sei oque e heelllppp

Answer 2

Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...Reduza seu estresse diário. ...Experimente controlar a respiração. ...Evite pensamentos negativos. ...Invista em alimentos com triptofano. ...Tome um chá ...Mantenha foco de atenção no presente. ...Seja mais organizado.