Question

Como como são realizados os exercícios de baixo e alto impacto Cite exemplos

Answer 1

Os exercícios de baixo impacto são realizados com menos impacto sob as articulações, ligamentos e estruturas ósseas do nosso corpo. Mas, isso não quer dizer que os resultados sejam menores. Obtemos excelentes resultados com exercícios com menos impacto, principalmente nos trabalhos de fortalecimento muscular.

Musculação, caminhada, natação e hidroginástica são algumas boas opções de atividades de baixo impacto