Question

Como combinar a Ginástica aeróbica com uma atividade aeróbia para emagrecer?

Answer 1

Resposta:

Geralmente, quando o objetivo do treino é emagrecer, o ideal é fazer cerca de 20 minutos de treino aeróbico seguidos de 30 a 40 minutos de exercício localizado, como musculação. No entanto, cada treino deve ser adaptado pelo o professor da academia, pois depende da condição física de cada pessoa.

Explicação: