Como combater a ansiedade
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Dicas para controlar a ansiedade
1_Procure organizar sua rotina diariamente. ...
2_Invista no autoconhecimento. ...
3_Procure entender seus pensamentos e sentimentos. ...
4_Aprenda e controle a sua própria respiração. ...
5_Desconfie de seus pensamentos negativos. ...
6_Não se exija tanto assim. ...
7_Tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes.
Explicação:
Marca como melhor resposta para mim por gentileza!!
Respondido por
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1) fique tranquilo
2) respire fundo
3) procure alguém que você confia muito
4) procure ajuda com profissionais ( médicos)
2) respire fundo
3) procure alguém que você confia muito
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