como calcular a zona alvo de uma pessoa
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220-(menos) idade, o resultado multiplicar por 0,7 geralmente 220 batimentos por minuto menos sua idade. Se tem 20 anos, esta será de 200 batimentos/minuto
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220-(menos) idade, o resultado multiplicar por 0,7 geralmente 220 batimentos por minuto menos sua idade. Se tem 20 anos, esta será de 200 batimentos/minuto
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