Ed. Física, perguntado por Lourranepereira2020, 9 meses atrás

como cada exercício de alongamento deve ser realizado? por favor gente me ajudem esse atividade é para 4 horas da tarde me ajudem por favor pelo amor de Deus . ​


kauefagundesguerra: Com disciplina e força de vontade deve ser realizado em posição certa para não causar feridas ou machucados irreversíveis ou para a vida toda
kauefagundesguerra: Me dêem estrelas e obrigados por favor

Soluções para a tarefa

Respondido por JureguinLoco2
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Cada posição de alongamento deve ser feita de 15 a 45 segundos, o ideal é que você faça um pré-aquecimento antes, como por exemplo, uma caminhada de 5 minutos ou polichinelos antes de executar os exercícios de alongamento.

Espero lhe ajudado :)


Lourranepereira2020: ajudou muito obrigada Deus abençoe você!
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