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Como baixar o colesterol rapidamente

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Provavelvemente você já ouviu falar em gordura boa e gordura ruim. Se não ouviu, já deve ter realizado algum exame de sangue em que constava o seu teor de colesterol. Mas por que temos que estar atentos a esses números? Conversamos com especialistas e mostramos, a seguir, o que é, quais os seus riscos e como evitar o colesterol alto.

O que é colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura presente no nosso organismo que auxilia na produção de energia, hormônios e ácidos importantes para a digestão dos alimentos. Por isso, ele é indispensável para o bom funcionamento de todas as funções do corpo.

Colesterol bom e ruim
Então, se o colesterol é importante para o funcionamento do organismo, por que eu preciso me preocupar com ele? Acontece que o nosso organismo produz dois tipos de colesterol, o HDC e o LDL, e um deles não é tão bom assim.

Enquanto o HDL colesterol – conhecido como “colesterol bom” – atua na eliminação da gordura do organismo, o LDL colesterol – ou “colesterol ruim” – se acumula nas artérias, podendo levar a formação de placas.

“Por essa razão, quanto maior o LDL-C, maiores as chances de problemas de saúde. Da mesma forma, se o nível de HDL estiver baixo, o risco de “entupimento” das artérias também aumentará”, explica Juliana Soares, cardiologista e médica do Hospital Israelita Albert Einstein.

Por que evitar o aumento do colesterol?
Quando em excesso, esse colesterol ruim pode deixar o sangue mais denso e fazer com que a gordura fique em alguns órgãos do corpo, principalmente nas artérias. “Com o passar do tempo, esse acúmulo pode produzir uma obstrução ou calcificação da artéria, comprometendo a sua capacidade de levar o sangue para diferentes tecidos”, explica o médico Mario Kedhi Carra, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).

É nessa obstrução – ou calcificação – que mora o perigo: se esse acúmulo acontece nas artérias do coração, pode ocorrer infarto do miocárdio, se ocorre nas artérias cerebrais, acidente vascular cerebral (derrame).

“Portanto, o colesterol alto é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares”, conclui Juliana.

1 morte a cada 90 segundos
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares representam a principal causa de mortes no Brasil. São mais de 1.100 mortes por dia, isto é, cerca de 46 por hora.

O que causa o aumento do colesterol?
De acordo com o Ministério da Saúde, em adultos, geralmente o excesso de colesterol no sangue está associado à obesidade, alimentação inadequada e falta de exercícios físicos.

Além desses, existem ainda fatores genéticos. “A principal causa, além do excesso de peso, são as características familiares. Se você tem casos na sua família, as chance de ter o nível de colesterol alto são maiores”, explica Mario Kedhi.