Question

como aumentar minha altura​

Answer 1

existem exercicoos e alongamentos que ajudam a voce ficar mais alto e tambem twm aliemntacoes boas pra isso. o sono por 8horas é importante pra isso

Answer 2

Uma boa sessão de alongamento é capaz de “aumentar” a altura em até 2 centímetros. Isso porque, durante o trabalho, as pessoas costumam ficar muito tensas e curvadas, sem prestar atenção na postura. Vinte segundos de exercício em cada músculo podem ser suficientes para melhorar a aparência e o bem-estar

• Tenha uma alimentação saudável e nutritiva

• Incorpore mais proteína à sua dieta

• Coma ovo todos os dias se você não tiver alergia

• Consuma uma porção de laticínios todos os dias.

• Tome um suplemento de cálcio e vitaminas se o médico recomendar