Question

como aumenta a resistência na corrida?​

Answer 1

Resposta :

1 . Corra regularmente

2. Reduza a velocidade

3 . Intercale com caminhada

4. Respire corretamente

5. Faça outros exercícios

6. Comece devagar e acelere aos poucos

7. Cuide dos pulmões

8. Se alimente corretamente , alimentos saudáveis, beba água.

Answer 2

1-Comece com poucos km.
2-Corra regularmente.
3-Aumente 0,5km por treino.
4-Se alimente bem e em quantidade certa, sem ficar muito cheio.
5-Não corra depois de uma refeição.
6-Não deixe para correr a noite, pois isso atrapalhará o seu sono e consequentemente seu dia.
7-Faça um breve alongamento antes e depois do treino.

É o que eu faço
Espero q ajude