Question

Como atividade física a capoeira envolve exercícios aeróbicos. No que esses exercícios ajudam?

Answer 1

Resposta:

A luta se caracteriza por golpes ágeis e complexos em que pés, mãos, cabeça, joelhos e cotovelos são utilizados misturando exercícios aeróbicos, que ajudam a emagrecer; e anaeróbicos, que desenvolvem os músculos. A capoeira aumenta a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a resistência.