Question

como as atividades físicas melhoram a composição corporal?

Answer 1

Resposta:

Só para exemplificar, exercícios regulares melhoram a composição corporal, com diminuição da gordura corporal e aumento de músculos, aumentando assim o chamado metabolismo basal (quantidade de calorias gastas no repouso), além disso a atividade física causa aumento do tamanho e número das mitocôndrias que são as fábricas de energia do nosso corpo, diminuindo sintomas como fadiga, desanimo, envelhecimento precoce e outros sintomas relacionados à falta de energia.

Explicação: