como ajudar pessoas com depressão? me ajudeeem e ganhem um abraço!
Soluções para a tarefa
1. Aproxime-se da pessoa de forma a apoiar e manifestar a sua preocupação com o seu bem-estar.
2. Tente transmitir uma sensação de compreensão. Em vez de dizer “Por que você não pode simplesmente sair da cama?” diga por exemplo “Você parece ter dificuldade para sair da cama de manhã. O que posso fazer para ajudá-lo neste aspecto? “
3. Mostre preocupação. Estas palavras podem significar muito parar uma pessoa que se esteja a sentir em baixo: “Você é importante para mim. “ “Diga-me o que posso fazer para ajudá-lo.” “Nós vamos encontrar uma maneira de se sentir melhor. “Um abraço também ajuda.
4. Esteja lá. A melhor coisa que você pode fazer para ajudar alguém com depressão é estar com a pessoa, dar apoio ou fazer algo em conjunto como passear, fazer compras, ir ao cinema.
5. Não julgue ou critique. Evite dizer :
Está tudo na sua cabeça.
Todos nós passamos por momentos como este.
Eu não posso fazer nada sobre a sua situação.
6. Ofereça o seu apoio e ouça as preocupações da pessoa
7. Aceite que a depressão é uma questão complexa, que geralmente não é resolvida num par de semanas. Recuperar da depressão leva o seu tempo.
8. Faça entender que a depressão é comum e tratável. Não é um sinal de fraqueza pessoal.
9. Encoraje a pessoa com depressão a procurar ajuda. A pessoa deprimida pode pensar que o tratamento é inútil e a sua situação não ter solução.
10. Ajude quando possível. Quando alguém está com depressão as pequenas tarefas podem ser complicadas de fazer. Ajude, mas apenas o necessário para você não ficar saturado.