Como ajudar alguém com depressão.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Ouça com atenção e acolha-o
2- Incentive-o a preucurar ajuda profional ( como psicólogo ou psiquiatra e ensentive-o a tomar os medicamentos quando prescritos)
3-Mantenha contato para ajuda-lo com a depressão ( ou seja esteja sempre ali para escutá-lo mesmo que seja por meios cunicativos ou por interatividade social, pois essa pessoa precisará muito de você para escuta-lo nos momentos mais difíceis, ainda mais nas crises de depressão)
4- Incentive a prática de atividades prazerosas
( tais como caminhada, passeios de bicicleta, piqueniques ao ar livre, práticar exercícios físicos
pois isso contribuirá para a liberação de hormônios do prazer como a endorfina e dopamina )
5- Saiba o momento de ficar em silêncio
(em alguns momentos pode ser necessário apenas um abraço e o silêncio ao lado do seu amigo. Um colo, cafuné e um momento de acolhimento e carinho. Um abraço apertado pode valer mais do que muitas palavras.
Da mesma forma, saiba também o momento certo de se despedir e dar um espaço para que a pessoa respire).
6- Pesquise mais sobre o assunto ( essa pesquisas podem te ajudar a compreende-lo melhor ).
7- Esteja sempre preparado para ouvi-lo ( saiba que se essa pessoa te procurou para te contar o'que ele(a) está sentindo, é porque ela confia em você para desabafar em momentos de crise, pois é muito difícil uma pessoa com depressão preucurar ajuda ou desabafar, então mesmo que esteja fazendo algo pare o'que está fazendo para dar apoio a ele(a), pois saiba que essa pessoa está precisando de alguém para compreende-lo nesses momentos ).
8- Inclua essa pessoa em suas atividades diárias ( tais como dar uma saída para coisas bobas como comprar pão essas coisas, pois você estará ajudando essa pessoa a distrair a cabeça um pouco e a sair um pouco de casa , além do mais vai ser uma ótima oportunidade de vocês se conhecerem melhor ).
9- Esteja atento(a) aos sinais ( essa pessoa vai tentar ao máximo não demonstrar que tem depressão então é necessário que você preste bem atenção nos sintomas para ajuda-lo)
Explicação:
É isso, espero ter ajudado :)