Como adquirir o hábito de beber água?
Soluções para a tarefa
- Não espere a sede chegar.
- Tome um copo de água a cada hora ou hora e meia.
- Fracionando o consumo, mantemos a hidratação constante. O corpo humano precisa estar sempre com líquido em quantidade suficiente para suas reações.
- Use um aplicativo.
- Tomar um copo de água ao sentir fome entre as refeições.
Espero ter ajudado :)
Resposta:
1- Tome um copo de água todas às manhãs:
•Você pode esquecer de beber a água mediatamente caso não acordo cedo. Pode ser uma boa ideia deixar um lembrete para si mesmo em lugar visível, como a geladeira ou na cafeteira.
•Você também pode definir um alarme diário em seu smartphone lembrando ou de beber água. Configure para trocar todas as manhãs, logo após acordar.
2-Carrega uma garrafa de água:
•Tente usar uma garrafa de qualidade que não quebre facilmente. Gastar um pouco a mais em uma garrafa de alta qualidade pode valer o investimento.
3-Pare e beba água em um bebedouro sempre que puder:
•Mesmo assim se tiver sem sede, beba assim mesmo.
4-beba água em cada refeição:
•Em vez de suco, café, chá ou bebida alcoólico, consuma água junto com as refeições.
5-Adicione sabor a água:
•Você pode criar uma infusão com frutas para aumentar o sabor. Tente adicionar pedágio de kiwi, morango, limão ou Lima.
•Você também pode comprar água aromatizada em qualquer supermercado.
Explicação:
Espero ter ajudado!!
bons estudos