Question

Como acontece a relação entre o exercício físico e o combate a ansiedade?​

Answer 1

Resposta:

A prática de exercícios físicos vai ajudar a estimular a produção de substâncias específicas que ajudam a relaxar e com a sensação de bem-estar, como a endorfina. Além disso, melhora os níveis de serotonina e noradrenalina, que são substâncias envolvidas na ansiedade também. Ajudando, assim, a reduzir a ansiedade.