Question

como a tecnologia pode auxiliar na qualidade do sono(quero dois exemplos resumidos)

Answer 1

A tecnologia pode auxiliar de diversas formas para o alcance de um sono com qualidade. Um bom exemplo, é o site "sleepyti.me"; que, baseado na teoria dos "ciclos do sono" lhe indica horários, dentro dos ciclos, para dormir e despertar garantindo, minimamente, o descanso cerebral. Outra boa escolha pode ser os colchões tecnológicos, que durante o seu tempo de sono, aplicam diversas técnicas terapêuticas para garantir o descanso do seu corpo e combater problemas que desenvolvemos através do "maus hábitos noturnos".