Question

Como a preparação física pode ser?

Answer 1

Começando a preparação física”. De cara, já estava errado! Preparação física requer individualidade e com 40 pessoas não existe essa qualidade.

Mas pode somar negativamente também. Se você levar ser corpo ao extremo, não vai conseguir render no treino especifico. Se malhar de mais com muito trabalho de hipertrofia e força, tende a ficar mais lento e com menos mobilidade. Se correr demais, pode sobrecarregar as articulações,além de treinar um sistema energético diferente da luta.só treinava Jiu-Jitsu e passou a correr dez minutos por dia, já vai melhorar no seu rendimento