como a natação melhora o equilíbrio
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Praticar natação envolve “trabalhar” múltiplos músculos em simultâneo, pois estamos constantemente em movimento. Tal irá ajudar a aumentar a flexibilidade das nossas articulações, o que é vital para o nosso equilíbrio. Pode ainda ajudar a reduzir a dor nas costas, melhorar a coordenação muscular e a postura.
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