Question

como a luz artificial pode atrapalhar uma boa noite de sono?​

Answer 1

Resposta:

A iluminação artificial e o uso de equipamentos eletrônicos pode atrapalhar o seu sono fazendo com que seu corpo não produza melatonina "o que causa o sono" , especialistas ensinam a usar a tecnologia a seu favor na hora do sono mas com muito cuidado e atenção, e se possível, evitando.

Explicação:

Bjuss