como a falta de saúde mental pode afetar a qualidade de vida das pessoas?
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Resposta:
A falta de noites bem dormidas pode levar a transtornos como ansiedade e depressão. Isso acontece porque o sono ajuda a regular substâncias em nosso cérebro responsáveis por gerenciar nossos humores e emoções. Ou seja, em prol de sua saúde mental, tente ter pelo menos 6 horas restauradoras de sono.
Espero ter ajudado
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