como a atividade física que você pode praticar para lidar com a ansiedade?
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Resposta:
Yoga
Explicação:
A professora de Kundalini Yoga, Nambir Kaur, conta que a ansiedade está ligada diretamente ao controle do medo. Segundo ela, os exercícios de yoga trabalham a postura e a respiração, o que ajuda a aliviar a ansiedade.
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Resposta:
Correr. Para ajudar a combater a ansiedade, a corrida, que é uma atividade física aeróbica moderada, é bastante indicada por especialistas. ...
Andar de bicicleta. Pedalar também é um exercício que pode ser feito ao ar livre ou dentro de academias. ...
Meditar.
Explicação:
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