Question

Como a atividade física e os exercícios físicos podem ajudar na melhora do funcionamento do nosso organismo? Quais as reações fisiológicas que ocorrem no nosso sistemas imunológico?

Answer 1

Resposta:

A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. ... A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

O mecanismo da melhora da defesa está associado à um efeito da atividade física regular em promover um aumento das linfócitos, células denominadas “natural killers”. A célula natural killer, linfócito atuante no sistema inato, tem como função destruir células tumorais ou infectadas por vírus