Question

Como a atividade física ajuda em relação ao estresse?

Answer 1

Resposta:

No momento da atividade física, a pessoa está liberando várias substâncias na corrente sanguínea que aumentam a sensação de bem-estar e prazer. A principal é a endorfina, substância natural produzida pelo cérebro durante e pós-exercício físico. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.

Explicação: