Comer uma refeição leve (fruta, suco, etc.) antes da caminhada é importante, pois pode evitar queda de pressão, náuseas, fadiga. Caso uma pessoa não se hidrata corretamente e faz uma grande carga de exercícios. Qual será as consequências?
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a pessoa passara mal ,pois nao se hidrata corretamente e se exige demais por meio de exercícios físicos
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