Question

comer muito significa comer bem? o que precisamos ter um nosso prato para termos uma alimentação balanceada?

Answer 1

Desde a nossa infância fomos estimuladas a comer bem para “crescer forte”. Porém, isso não significa que devemos extrapolar e comer além da conta. Entretanto, muita gente traz alguns hábitos dessa fase, que para a vida adulta podem não ser muito saudáveis.
Além dessas situações, é necessário saber exatamente o que se põe no prato. Vegetais,folhas, proteínas e carboidratos devem estar presentes diariamente, fazendo um equilíbrio saudável e nutritivo na hora das refeições.